Živá probiotika

Živá probiotika jsou prospěšné mikroorganismy, které pomáhají udržovat rovnováhu střevní mikroflóry a podporují celkové zdraví. Na rozdíl od běžných doplňků stravy obsahují aktivní bakterie, které jsou schopné kolonizovat střeva a přímo ovlivňovat trávení, imunitní systém i psychickou pohodu. Mezi nejznámější probiotické kmeny patří například Lactobacillus a Bifidobacterium, které přirozeně žijí v lidském těle a podílejí se na rozkladu potravy i ochraně před škodlivými mikroorganismy.

Výhody živých probiotik

Hlavní výhodou živých probiotik je jejich okamžitá aktivita. Na rozdíl od kapslových forem, kde se bakterie musí nejprve „probudit“, jsou živá probiotika ihned připravená působit. Díky tomu rychleji obnovují střevní mikrobiom po užívání antibiotik, zmírňují zažívací potíže, jako je nadýmání či průjem, a podporují vstřebávání živin.

Zdroj živých probiotik

Živá probiotika se přirozeně nacházejí ve fermentovaných potravinách, jako je kefír, kysané zelí nebo kimchi. Pro maximální účinnost je však vhodné doplňovat je i ve formě specializovaných tekutých probiotik, která obsahují aktivní bakterie v jejich nejpřirozenější podobě.